今日は行動する前に、いろいろなチェックをしましょう。出かける前の忘れ物や戸締りの点検、約束の時間や場所の確認など、声に出してていねいに行うといいですよ。ぼんやりしていると、あとで「大丈夫かな？」と心配になるかもしれません。落ち着かなくなったり、楽しめなかったらもったいないですよ。でも、あらかじめ念入りにチェックしていれば、あとで気がかりになることがなくなります。大切なことはとくに身を入れて確認を。