少しばかり心の余裕がない状態といえそうです。突発的な変更などがあっても、あわててしまうだけで、すぐに対応できないかもしれません。そんな自分に気づいて、よりあわててしまうことも。ひとまず、落ち着くことが大切です。現在どのような状況なのか。そこで取れる手段には何があるのか。それらをしっかり検討していきましょう。どうしても焦ってしまいそうなら、自分だけでなんとかしようとせず、信頼できる人に素直に助けを求めてくださいね。