何をしてもうまくいかないと感じ、周囲に八つ当たりをしてしまいそう。そのため、ますます自己嫌悪に陥ったり、気持ちが不安定になって、終わってみればつらい一日になってしまうかもしれません。気持ちの整理をうまくつけられるよう、努力してみてください。たとえば、自分の好きなことをする、意識して人と離れるなど、ちょっとしたことで構いません。ほんの少し意識の向け方を変えるだけで心がおだやかになり、一日を平穏に終えることができるでしょう。